春練の様子🌈

こんにちは！二年まりんです！

二月も半分が終わり、新チームでの春練が開始してから1ヶ月が経ちました！

基本的なメニューは

アップ、柔軟

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倒立、キックジャンプ、脚トレ

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筋トレ

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モーション、タンブリング

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基礎スタンツ

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応用スタンツ

です！！5時間ある練習のうちの最初の2時間は体をしっかり温めてから、筋トレなどの体づくりや、スタンツ以外のチアリーディングの項目を練習します！🏋️‍♂️✨✨

また、スタンツ練のなかでも基礎と応用を分けていて、

基礎にしっかり時間を割いてから、応用のピラミッドと呼ばれる三層のスタンツや、技を入れたバスケットトスの練習をします✨↓

筋トレなどもみんなで明るい声を掛け合ったり、初めて技が成功した時にはみんなで大喜びしたり、jaguarsの練習には明るい声が飛び交っています😍

いつでも体験練習、見学、お待ちしております！

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