ワンデークリニック👯

こんにちは。2年のみゆです。

先週の日曜日には、メンバー全員で日本チアリーディング協会が主催する、ワンデークリニックに参加して来ました！

今回はそのワンデークリニックについてお話ししたいと思います！

ワンデーは日本チアリーディング協会が主催している、チアリーディングチームを対象としたトレーニングプログラムの講習会です🏋🏻‍♀️

午前か午後の4時間に渡って行われ、

ウォーミングアップ

筋力トレーニング

モーション

スタンツ

ダンス

クールダウン

などのプログラムに分かれています！

この1日に教わったことを、チームに持ち帰って基礎や練習方法を見直したり、大会に向けたアイデアの参考にしたりと、

各チーム、パワーアップするために活かしていきます💪🏻🔥

筋力トレーニングは簡単な動きでもとてもハードで、

ダンスはとても難しいですが、

みんな必死にくらいつきます😤😤

(指導して下さるワンデーお姉さんお兄さんは、本当に憧れです...💓)

これからももっともっと成長するために、このような貴重な機会を大切に練習していきます😆🤜🏻